Dėl stiprios žmonijos pusės galios problema yra jaudinanti, ypač kai su tuo kyla problemų. Tačiau net sveiki vyrai yra suinteresuoti greitai ir pageidautina padidinti potenciją, nesikreipdami į gydytoją. Šioje srityje yra pakankamai tradicinės ir tradicinės medicinos priemonių.
Skirtumas tarp sintetinių priemonių akimirksniu veikiant, pavyzdžiui, po „viagra“, poveikis pastebimas po pusvalandžio ir trunka iki 5 valandų. Natūralūs produktai nėra tokie galingi, tačiau jie neturi tokių kontraindikacijų ir šalutinio poveikio.
Straipsnyje siūloma atsižvelgti į įvairius potencijos didinimo būdus, jie gali būti naudojami tiek atskirai, tiek atliekant išsamią kovą su liga.
Mityba ir režimas
Tinkama mityba yra svarbi stiprumui. Namuose problemą galima išspręsti, pradedant tiksliai nuo jūsų meniu peržiūros. Maistas turėtų būti prisotintas vitaminais (C, E, B grupe) ir mineralais (cinkas, selenas, fosforas).
Maistas, prisotintas būtinų mikroelementų, greitai atkuria erekciją ir normalizuoja hormonų lygį. Liaudies metoduose gaminant maistą yra daugybė receptų, kaip padidinti vyrų potenciją, naudojant produktus. Reikia baltymų produktų, medaus, žalių česnakų, pupelių, imbiero, bananų, jūros gėrybių žuvų taukų ir kt.
Sėdėjimo pratimai
Yra pratimų, kurie padeda padidinti vyrų potenciją. Jie sustiprina dubens organų kraujotaką ir treniruojasi gaklinės raumenis. Rezultatas matomas pirmąją klasių savaitę.
Pratimai vyrams sustiprinti stiprumą:
- Įprastas dubens sukimasis vienoje, o kitoje pusėje - 10 minučių. Kojos ant peties pločio, rankos ant diržo.
- Keliai yra šiek tiek sulenkti, rankos ant diržo. Atsisėskite, sulenkite kelius stipresnius. Nuvalykite ir atpalaiduokite sėdmenų raumenis. Pakartokite kelis kartus.
- Gulėkite ant nugaros ir kelis kartus pakelkite dubens.
- Kegelio raumenų treniruotės. Šis raumuo veikia, kai reikia sustabdyti šlapimo srautą. Esant erekcijai, būtent šis raumuo pakelia lytinius organus. Mokymai yra paprasti: trumpą ar ilgesnį laiką jį reikia įtempti ir atsipalaiduoti. Kvėpavimas turėtų likti lygus, nedelsdamas.
Hormoninė fono kontrolė
Kaip sustiprinti stiprumą, jei kūnas kenčia nuo hormoninių gedimų? Nesvarbu, kiek atidedate apsilankymą pas gydytoją, tačiau reikia patikrinti testosterono lygį.
Seksualinis potraukis ir seksualinės funkcijos galimybės tiesiogiai priklauso nuo šio hormono. Kuo mažesnis testosterono lygis, tuo blogesnė padėtis yra intymus gyvenimas. Tai ypač turėtų suprasti vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus vyrai, juose šis lygis pradeda mažėti 1–1,5% kiekvienais kitais metais.
Papildomi svarai užmuša seksą
Ne mažiau svarbu stebėti savo svorį. Perteklinis svoris yra potencijos priešas.
Papildomi svarai rodo testosterono sumažėjimą ir moterų hormono padidėjimą - estrogeną. Dėl to atsiranda ne tik erekcijos disfunkcija, bet ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, taip pat diabetas. Visa tai neabejotinai nesukelia lytinių organų srities sveikatos.
Norėdami sužinoti, kiek kilogramų kūne yra nereikalingos, turite išmatuoti juosmens apimtį. Vyrui daugiau nei 94 cm liemens yra nutukimo rodiklis.
Mėgstamiausi blogi įpročiai
Kaip padidinti vyro potenciją, turintį visą blogų įpročių rinkinį? Nesvarbu, koks liūdnas, bet iš alkoholio, tabako ir dar daugiau narkotikų, net plaučių, turėsite atsisakyti.
Tai yra ilgai žinomas mokslinis faktas, kad blogi įpročiai lemia laipsnišką vyrų galios susilpnėjimą. Net jei pašalinsite bent šį neigiamą veiksnį, rezultatas jau bus pastebimas.
Atkaklumas ir judėjimas turėtų būti subalansuoti, jūs negalite nuolat sėdėti. Kraujo sustingimas dubens metu neabejotinai sukels varpos vangumą, o paskui - prostatitą.
Neįmanoma sėdėti ant kėdės ir galvoti, kaip padidinti potenciją, kad būtų pasiekta jokių rezultatų. Sportas, specialūs pratimai, vidutinio sunkumo treniruotės privers kūną dirbti aktyviu režimu.
Psichologinė sveikata
Stresas, kompleksai, dramos, depresija ir kiti neigiami veiksniai daro didelę įtaką vyrų sveikatai. Ši patirtis turi būti pašalinta. Jei tai nepavyksta patys, galite kreiptis į psichologą.
Psichika nuolat suvokia stresą kaip grėsmę iš išorės. Visa energija siekia išlaikyti nervų sistemos stabilumą.
Tai senovės apsaugos mechanizmas. Vyras turėtų būti budrus, kad bet kuriuo metu apsaugotų esamus palikuonis nuo pavojaus. Pavojaus jausmas užgožia visus kitus norus.
Visas suplanuotas sapnas
Sveikas miegas tyloje ir be šviesos trunka mažiausiai 8 valandas, kūnui suteiks kūno stiprumą kasdien išimti kasdienius krovinius. Lėtinis miego trūkumas neabejotinai paveiks libido
Aukštos kokybės seksualinis gyvenimas
Reguliarus seksas su nuolatiniu partneriu moko vyro reprodukcinę funkciją, išlaikydamas jį geros formos, padidina spermos ir jo skaičiaus kokybę, taip pat teigiamai veikia psichologinę kilmę. Susilaikymas ir nutrauktas seksualinis santykis - kelias į prostatus, savaitines orgazmas - prostatos vėžio prevencija.
Tradicinės medicinos turtas
Šioje srityje vyrams yra daugybė receptų ir patarimų, kaip sustiprinti potenciją, ką naudoti ir kokiais kiekiais.
- Lygių vietų su graikiniais riešutais yra medaus, mėnesį geriamas pienas.
- Gerkite šviežias morkų sultis su medumi - ¼ puodelio ryto, per pietus, vakare.
- Paimkite česnako tinktūrą 20 lašų. Jį galima įsigyti vaistinėje.
- Baziliko spalvų nuoviras, graikinių riešutų lapai ir krienų šaknis. Žolelės vienodos proporcijos pilamos su 1 litre raudonojo vyno ir užvirs. Atskirtinis sultinis yra girtas prieš valgį 100 g.
- Į bet kokius patiekalus rekomenduojama pridėti vaistinių medūzų, alaus arbatos.
- Garsioji svogūnų tinktūra yra iš 2–3 susmulkintų lempučių, 400 g verdančio vandens. Jis užpiltas 3–4 valandas. Patartina gerti 100 ml, 3 kartus per dieną.
- Šparagai, petražolės, moliūgų sėklos ir dilgėlių sėklos bei kedro riešutai yra labai vertingi.
Vandens procedūros
Šis metodas reikalauja tam tikros ištvermės. Tai laikoma greitai veikiančia. Po pirmosios procedūros matomas rezultatas.
Keičiant karštą ir šaltą vandenį, kraujas pradeda greičiau judėti priverstine tvarka. Jūs negalite ilgai gulėti vonios kambaryje. Pakanka 1 minutės šalta, tada 1 minutę karštu vandeniu, todėl kelis kartus būkite keičiami.
Jei nėra ypatingų sveikatos problemų, tada Rusijos vonia yra puikus prostatito tablečių pakaitalas. Šaltas dusimas po garo kambario pridės kūno toną. Svarbiausia yra nepersistengti ir apsilankyti pirtyje ne daugiau kaip 2 kartus per 1 savaitę.
Ką siūlo vaistai
Šiuolaikinė medicina žino, kaip padidinti vyrų potenciją, ir šioje srityje yra daugybė pasiūlymų. Vaistai padeda greitai pasiekti rezultatą. Kai kurie ne tik padidina potenciją, bet ir, išplėsdami laivus, veikia dėl varpos padidėjimo.
Jei vaistų metodas yra priimtinesnis, kaip sustiprinti stiprumą naudojant vaistus, nurodys specialistui. Visi jie pagerina varpos kraujotaką, išplėskite indus. Jų veiksmas skiriasi - nuo 5 iki 36 valandų.
Be vaistų medicinoje, yra ir Kiti sakiniai, kaip sustiprinti potenciją:
- VACUUM-CRONSNICTCORA IŠVADA - Tai daroma prieš lytinius santykius. Šis metodas pagreitina kraujo judėjimą, tačiau jo poveikis nėra ilgas, taip pat pasireiškia šalutinis poveikis.
- Injekcijos tiesiai į varpą - Jie daro didesnį poveikį, šiuo atveju erekcija atsiranda ne dėl jaudulio, o nuo vaisto veikimo.
- At Hormoninė terapija Gydytojas nustato, ko nepakanka hormono organizme. Blogiausia, kad nepakankamas prolaktino kiekis daro įtaką stiprumui. Hipofizės liauka užsiima savo gamyba ir čia būtina pašalinti hipofizės liaukos patologiją.
- Chirurginė intervencija - Sunkiausiais atvejais jis naudojamas ypač retai.
Geriausias būdas išlaikyti didelę galią yra įsitraukti į jūsų sveikatą visą gyvenimą, o tada seksualinė sfera nesukels jokių problemų!