Silpna potencija yra opi problema, kuri šiandien rūpi ne tik vyresniems vyrams, bet ir jauniems žmonėms. Šiuo atžvilgiu buvo pradėti gaminti įvairūs farmaciniai vaistai, kurie padeda stipresnei žmonijos pusei pagerinti seksualinės veiklos lygį. Tačiau šiame straipsnyje kalbėsime ne tik apie šias priemones, bet ir apie kaip padidinti potenciją natūraliais būdais.
Silpnos potencijos priežastys
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad erekcijos disfunkcija yra savarankiška patologija, susijusi su varpos ar prostatos liga. Tiesą sakant, impotencija yra kitų organizmo sutrikimų pasekmė.
Veiksniai, provokuojantys erekcijos disfunkcijos atsiradimą, yra šie:
- Trūksta reguliaraus seksualinio gyvenimo. Mokslininkai įrodė, kad seksas yra treniruotė varpos raumenims. Tai būtina, kad vyras nesusidurtų su silpna potencija.
- Lytiniu keliu plintančios ligos, kurios neigiamai veikia visą kūną.
- Lėtinės ar nepilnai gydomos vyrų urogenitalinės sistemos ligos gali išprovokuoti erekcijos sutrikimus.
- Širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos sutrikimai.
- Hormoninis disbalansas ir ligos, susijusios su žmogaus endokrinine sistema (pavyzdžiui, diabetas).
- Navikai ir kiti navikai ant prostatos liaukos.
- Ligos, susijusios su nervų sistema (tai taip pat apima gedimus, stresą ir depresiją). Labai dažnai nuovargis, įtampa, darbo krūvis verčia žmogų atsisakyti intymumo su partneriu, tačiau to nereikėtų leisti, nes reguliaraus sekso trūkumas, kaip minėjome aukščiau, neigiamai veikia žmogaus darbingumą ir erekciją.
- Reguliariai vartokite bet kokius vaistus, kurie turi šalutinį poveikį, turintį įtakos erekcijos funkcijai.
- Piktnaudžiavimas blogais įpročiais (alkoholis, tabakas ar narkotikai).
- Fizinio aktyvumo trūkumas, dėl kurio dubens organų venose susidaro kraujo stagnacija.
- Tinkamo naktinio miego ir poilsio trūkumas.
- Bloga aplinkos padėtis.
- Prasta mityba, kuri sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus.
Visų minėtų veiksnių išvengti neįmanoma, tačiau žinant ką daryti ir kaip padidinti potenciją, jei ji susilpnėjo, bet kuris vyras gali susidoroti su šia nemalonia problema.
Liaudies gynimo priemonės potencijai
Vienas švelniausių, bet veiksmingiausių būdų – vartoti vaistažoles. Jie ne tik padės atkurti vyriškas jėgas, bet ir teigiamai veiks imuninę sistemą. Kai kurie iš geriausių receptų Kaip padidinti potenciją naudojant liaudies gynimo priemones, pristatysime žemiau:
- Labai efektyviai padeda ženšenio šaknų tinktūra
- Norėdami jį paruošti, pirmiausia turite nulupti augalo šaknis ir įdėti jas į stiklinį indą, kad jis būtų visiškai užpildytas.
- Stiklainio turinį reikia užpilti degtine, o gautą mišinį palikti dvi savaites.
- Paruošus tinktūrą, ją reikia gerti kasdien po 30 g vieną mėnesį kiekvieną kartą prieš valgį.
- Puikus būdas kaip padidinti potenciją naudojant liaudies gynimo priemones, Paruoškite garstyčių sėklų nuovirą. Kaip jis ruošiamas:
- Garstyčių sėklos užpilamos vandeniu, kuris turi būti užvirinamas ir palaikomas tokioje būsenoje 10 minučių.
- Po to sultinį reikia atvėsinti ir naudoti kaip kompresus (jomis reikia tepti varpą tris kartus per dieną 14 dienų).
- Vietoj ženšenio šaknų tinktūros galite naudoti svogūnų tinktūrą. Jis ruošiamas tokiu būdu:
- Smulkiai supjaustykite 3 svogūnus, kurie užpilami vandeniu (reikia 2 puodelių).
- Mišinį reikia infuzuoti 24 valandas, o paskui vyrui reikia gerti tris kartus per dieną.
- Taip pat galite pasigaminti putinų pastos. Šis augalas laikomas nuodingu, tačiau labai naudingas.
- Norint paruošti vaistinę pastą, ją reikia sumalti iki košės konsistencijos.
- Tada į putiną reikia įpilti 200 g medaus ir pusę litro vandens, o tada uždėti ant ugnies.
- Kai pasta sutirštės, galite nukelti nuo ugnies, atvėsinti ir gerti po pusę arbatinio šaukštelio kasdien.
- Žolelių vonios yra kažkas kas yra naudinga potencijai ne mažiau nei aukščiau paminėtos priemonės. Galite pridėti nuovirų iš:
- lauro lapas
- Ramunėlės
- Kankorėžiai ir šakos
- Dubrovnikas
- Aira
- Dilgėlės
Produktai, kurie stiprina potenciją
Senovės Graikijoje vyrai valgydavo specialų maistą, kuris buvo laikomas afrodiziakais, kad sustiprintų potenciją.
Pasirodo, didžiąją dalį šio maisto suvalgome kasdien. Tačiau vyrai turi juos valgyti šiek tiek dažniau nei moterys, kad pagerintų erekcijos funkciją. Kas yra šie produktai:
- Vandens gyvybė – vėžiai, žuvis, krevetės, vėžiagyviai ir daug daugiau. Juose yra žuvų taukų, cinko ir seleno, reikalingo vyriškai jėgai.
- Bet kokių rūšių riešutų mišinys su medumi. Jį reikia išgerti po du arbatinius šaukštelius 4 valandas prieš miegą.
- Visų rūšių žolelės, prieskoniai ir šakninės daržovės, kuriuose yra augalinių androsterono analogų, suteikiančių vyrams jėgų.
- Virti kiaušiniai. Juose yra reikiamas kiekis cholesterolio, kuris reikalingas, kad vyras normaliai gamintųsi lytinius hormonus.
- Svogūnai ir česnakai. Sklando legenda, kad vienuolynuose anksčiau buvo draudžiama valgyti svogūnus bet kokia forma vien dėl to, kad jie padidino lytinį potraukį. Vien dėl šios priežasties vyrui reikia padidinti šio produkto kiekį savo kasdienėje mityboje. Svogūnuose ir česnakuose yra daug vitaminų, kurie ne tik teigiamai veikia vyrų erekcijos funkciją, bet ir užkerta kelią prostatos problemoms.
- Liesos mėsos (pavyzdžiui, triušiena, vištienos filė ar veršiena). Šiame produkte yra daug amino rūgščių, kurių reikia vyrui, kad padidintų potenciją.
- Pieno produktai, remiantis Pitsburgo universiteto mokslininkų atliktais tyrimais, yra natūralūs testosterono šaltiniai.
- Kava (saikingai – ne daugiau kaip vienas puodelis). Šis gėrimas suteiks vyrui energijos ir padidins libido.
- Alyvuogių aliejus. Dėl jame esančių riebiųjų aminorūgščių pagerėja potencija ir padidėja seksualinis potraukis.
- Saldūs, kaloringi vaisiai:
- Avokadas
- Bananas
- Datos
- Mango
Taip pat yra maisto produktų, kurie nerekomenduojami visiems vyrams, ypač tiems, kurie turi problemų su potencija.
Tai apima:
- alkoholiniai gėrimai (ypač alus)
- Miltiniai gaminiai (ypač makaronai ir duona)
- Bulvės (šios daržovės nereikėtų per daug vartoti)
- Dešros gaminiai
Potenciją gerinantys vaistai
Visi aukščiau išvardinti dalykai yra natūralūs potencijos stimuliatoriai gali padėti jauniems vyrams, susidūrusiems su tokia keblia problema. Kaip padidinti potenciją po 50 metų metų? Šiame amžiuje vyrams dažnai tenka naudoti specialius vaistus erekcijos funkcijai atkurti.
Šiuolaikinė farmacijos rinka siūlo platų asortimentą priemonės potencijai, tačiau jie visi turi šalutinį poveikį. Todėl prieš juos naudodami visi vyrai, kurie ieško būdo kaip padidinti potenciją sulaukus 60 metų turėtų apsilankyti pas gydytoją, kuris paskirs tinkamą vaistą.
Potencijos didinimas fiziniais pratimais
Kai tik vyras turi laisvo laiko, jis turėtų užsiimti fizine mankšta. Yra keletas fizinių pratimų, kurie padeda padidinti potenciją namuose:
- Kelias minutes eikite vietoje, stengdamiesi pakelti kelius kuo aukščiau.
- Treniruok klubus ir sėdmenis. Norėdami tai padaryti, jums reikia:
- Padėkite kojas pečių plotyje;
- Šiek tiek sulenkite kelius;
- Uždėkite rankas ant diržo;
- Tvirtai įtempkite sėdmenų raumenis ir kuo ilgiau išlikite tokioje būsenoje (turėtų atrodyti, kad reikia kažką laikyti tarp sėdmenų).
- Treniruokite lytinių organų raumenis:
- Atsigulkite ant grindų.
- Sulenkite kelius taip, kad jie išsiskirtų.
- Atpalaiduokite ir įtempkite raumenis tarp kojų. Turite daryti kuo daugiau suspaudimų.
Dabar tu žinai kaip pagerinti potenciją vyrams namuose. Tačiau atminkite, kad šilti santykiai su partneriu turės lemiamos įtakos vyriškoms jėgoms. Meilė ir švelnumas kartais gali būti geriausias vaistas nuo bet kokios problemos.