Vyro sveikatai įtakos turi daugybė aplinkybių. Žalingi įpročiai, prasta aplinka, įvairių vaistų vartojimas, nestabili psichoemocinė aplinka – tai tik keletas dalykų, kurie turi įtakos vyrų sveikatai. Tačiau yra veiksnių, kuriuos labai sunku paveikti, pavyzdžiui, pakeisti aplinkai nepalankų regioną į švaresnį. Ir yra aplinkybių, kurias gali pakeisti bet kuris vyras. Tai apie mitybą. Juk ne paslaptis, kad yraProduktai, didinantys potenciją, taip pat yra maisto produktų, kurie apsunkina erekcijos sutrikimus. Taigi, kokia turėtų būti mityba, kad padidėtų vyrų potencija?
Maistas potencijai
Vyrų reprodukcinės sveikatos meniu turėtų būti įvairus ir subalansuotas (liesa mėsa, žuvis, jūros gėrybės, vaisiai ir daržovės). Vyrai dažnai klausia: ką tiksliai valgyti, kad padidintumėte potenciją?
Produktai, didinantys vyrų libido:
- skumbrė;
- kepenys;
- želdiniai;
- varškės;
- figos;
- citrina;
- obuoliai;
- salo;
- ridikėliai;
- morkos;
- gervuogių uogienė;
- mango.
Tinkamai derinant šiuos produktus vyro mityboje, stipri erekcija garantuota!
Kai kurie stimuliuojantys produktai vyrams tinka ir moterims. Pavyzdžiui: braškės, avokadas, šokoladas, imbieras.
Vyrų sveikatos receptai
Sveikus produktus vyriškam kūnui galima paversti gardžiais patiekalais namuose. Mityba, skirta padidinti vyrų galią, paprastai neturėtų būti kaloringa. Iš esmės tai natūralios kilmės maistas, turintis daug baltymų, vitaminų, mineralų ir kitų naudingų mikroelementų.
Makaronai su jūros gėrybėmis
Visi žino, kad jūros gėrybės yra galingas afrodiziakas. O kartu su makaronais iš kietųjų kviečių jie suteikia ne tik fantastiškai skanų patiekalą, bet ir vyriškos jėgos antplūdį.
Sudedamųjų dalių sąrašas:
- 400g jūros gėrybių (krevetės, midijos, austrės);
- 250 g grietinėlės;
- 2-3 skiltelės česnako;
- kietasis sūris;
- Žalieji svogūnai;
- svogūniniai svogūnai;
- alyvuogių aliejus.
- Išvirkite makaronus, įpilkite alyvuogių aliejaus, išmaišykite.
- Jūros gėrybes nuplaukite ir supjaustykite.
- Pirmiausia keptuvėje pakepinkite česnaką ir svogūnus.
- Tada supilkite jūros kokteilį ir virkite 3-5 minutes.
- Suberkite žalius svogūnus, išgarinkite drėgmę, supilkite grietinėlę ir prieskonius, užvirinkite.
- Į jūros gėrybes suberkite makaronus, išmaišykite ir pakaitinkite.
- Pabarstykite kietuoju sūriu.
Plakta kiaušinienė su svogūnais
Šis iš pažiūros paprastas patiekalas turi nepaprastą gebėjimą pagerinti erekcijos funkciją. Nesvarbu, kaip ruošiate šį patiekalą. Svarbiausia, kad jame būtų vištienos arba putpelių kiaušinių ir žalių arba svogūnų.
Šokoladinis kokteilis
Karštas šokoladas be jokių priedų visada buvo laikomas libido skatinančiu gėrimu. Urologinių ligų profilaktikai, taip pat erekcijai sustiprinti vyrams rekomenduojama kasdien sučiulpti po gabalėlį juodojo šokolado.
Norėdami paruošti kokteilį, jums reikės:
- 50 g šokolado (75%);
- 0, 5 stiklinės pieno;
- 70 ml natūralios kavos;
- 1 šaukštelis. Sachara;
- 3 vnt. kardamonas;
- muskato riešutas.
- Pašildykite pieną.
- Suberkite cukrų ir susmulkintą šokoladą.
- Bananą sumalkite blenderiu.
- Paruoškite kavos, bananų ir šokoladinio pieno mišinį.
- Pagardinkite kardamonu ir muskato riešutu.
- Plakite iki vientisos masės.
- Supilkite į stiklinę.
Šį kokteilį rekomenduojama gerti prieš lytinį aktą. Kadangi visi jo ingredientai yra produktai, skirti padidinti potenciją. Įrodyta, kad šokoladas skatina susijaudinimą ir intensyvesnį orgazmą.
Produktai, gerinantys erekcijos funkciją
Produktų vyro jėgoms sustiprinti galima rasti bet kurioje virtuvėje. Tai natūralūs produktai, neturintys konservantų ir dažiklių, neturintys didelio kiekio cholesterolio ir gerai veikiantys virškinimą..Tai viskasbičių produktai, pupelės, jūros dumbliai, švieži pomidorai. Tačiau ne visi maisto produktai, didinantys vyrų potenciją, veikia akimirksniu.Šie produktai apima:
- šliužo fermentas (kupranugario skrandis);
- austrės;
- uogos (avietės, mėlynės);
- Moliūgų sėklos;
- kumisas;
- ropės.
Beje, ropių nauda žinoma nuo seno. Ir pati virta ropė, ir jos sėklos – greitai erekciją gerinanti priemonė.
Produktai, mažinantys potenciją
Mes išsiaiškinome, ką geriausia valgyti norint padidinti potenciją. Dabar pažvelkime į maisto produktus, kurie blogina lytinę funkciją:
- Alus.Vienas baisiausių vyrų sveikatos priešų. Dažnas alaus gėrimas vyrui gresia moteriškų hormonų – estrogenų – padidėjimu.
- Cukrus.Jei vyras viršija per dieną suvartojamų saldumynų normą (tai yra 6 arbatiniai šaukšteliai cukraus), jis gali susidurti su potencijos sumažėjimo problema.
- Pusgaminiai.Net vaikas žino apie greitai paruošiamų makaronų ar kotletų, kuriuos tiesiog reikia pašildyti, pavojų. Toks maistas kenkia žmogaus sveikatai apskritai ir ypač jo potencijai.
- Transriebalai.Pigūs kietieji aliejai, kurie labai neigiamai veikia vyrų sveikatą. Sudėtyje yra majonezo, traškučių, spragėsių ir pramoninių konditerijos gaminių.
Kaip vegetarizmas veikia potenciją?
Vegetarizmas – tai atsisakymas valgyti gyvulinės kilmės mėsą. Yra gana daug žmonių, kuriems vegetariška mityba yra norma. Dažniausiai jie teigia, kad mėsos atsisakymas teigiamai atsiliepia jų sveikatai ir seksualiniam gyvenimui. Bet ar tikrai taip?
Vegetariški produktai vyrų potencijai gerinti – faktas ar fikcija? Iš tiesų, medicininiu požiūriu, gyvulinių riebalų trūkumas neigiamai veikia testosterono gamybą. Ir šis hormonas, kaip žinote, yra atsakingas už vyrų reprodukcinės sistemos funkcionavimą. Be to, mėsoje yra unikalių, nepakeičiamų aminorūgščių.
Tiesą sakant, diskusijos vegetariškos mitybos tema nerimsta. Rėmėjai ir priešininkai gana užtikrintai argumentuoja savo poziciją. Neimkime į pusę, tegul pasirinkimas (kas tiksliai yra naudinga potencijai) lieka kiekvienam. Juk vegetarizmas nėra pats blogiausias dalykas, kuriuo šiuolaikinis žmogus gali pasinerti.